Makan enam kali sehari untuk kurus

Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Kajian Sains Pemakanan oleh beberapa penyelidik dari universiti di California dan New Mexico mendapati, makan sebanyak enam kali sehari dalam jumlah yang kecil dapat membantu mengurangkan berat badan.
Menurut pakar pemakanan, pengambilan makanan dalam jumlah yang keil tetapi kerap lebih bagus berbanding makan tiga kali sehari dalam kuantiti yang besar.
Dalam penulisan jurnal yang diterbitkan memberitahu, makanan yang lebih kecil membawa komposisi badan yang lebih sihat sekali gus membantu pembebasan jisim lemak dengan lebih sempurna.
Selebriti terkenal Hollywood, Jennifer Aniston yang memiliki bentuk badan langsing antara contoh individu yang mengamalkan pola pemakanan sebanyak enam kali sehari, naumun diambil dalam kuantiti sedikit.




Dipetik dari Akhbar Kosmo Ahad 31 Mei 2015 Mukasurat 49 Jurnal Kesihatan
 
kredit
1. Gambar sebagai hiasan dipetik dari http://www.freevitamin.my/2013/09/25-teknik-kekal-merasa-kenyang.html#.VcBHGlJhcdW